¡Bienvenidos al nuevo portal Fitness-Point!
Con muchas mejoras y ventajas para sus usuarios. Esperamos que lo disfrutéis.
|
|
Fitness es una palabra de origen anglosajón que alude a la forma física y también a la salud. En la actualidad, el fitness engloba muchos aspectos relacionados con el ideal del "cuerpo perfecto", para conseguirlo, es necesaria una mejora de la condición física por medio de dos vías: el entrenamiento y la alimentación.
El objetivo del fitness es la salud, porque la mejora de la condición física conlleva un estado saludable; son dos elementos inseparables. |
|
|
|
El entrenamiento fitness tiene como objetivo el desarrollo integral de todas las cualidades físicas del sujeto: un entrenamiento cardiovascular para desarrollar el sistema cardio-respiratorio, un entrenamiento con cargas para potenciar el sistema muscular y ejercicios que potencien la flexibilidad corporal; todo ello acompañado de una alimentación correcta y equilibrada, y, si es necesario, la suplementación apropiada en cada caso particular.
El conjunto de lo anterior es lo que hace que el sujeto incremente su condición física: es más fuerte, más rápido y flexible, mejora su aspecto como consecuencia de lo anterior, lo que le proporciona mayor longevidad, calidad de vida y belleza; esto es, salud. |
|
|
|
